En el viaje hacia una dieta basada en plantas, la atención a la nutrición adecuada juega un papel esencial para garantizar que nuestro cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios para prosperar. Uno de esos nutrientes cruciales son los ácidos grasos omega 3, que a menudo se asocian con fuentes marinas como el pescado graso. Sin embargo, como vegano, es posible acceder a los beneficios de los omega 3 a través de fuentes vegetales y, si es necesario, mediante suplementos. En este artículo, exploraremos la sabia suplementación de omega 3 en una dieta vegana y cómo tomar decisiones informadas sobre cuándo…
En el vasto y a menudo confuso mundo de los suplementos, la creatina ha sido objeto de numerosas controversias y malentendidos. Si bien la creatina vegana ha ganado popularidad como una opción ética y sostenible para quienes siguen una dieta basada en plantas, también ha sido víctima de varios mitos y conceptos erróneos. En este artículo, nos adentraremos en los mitos más comunes que rodean a la creatina vegana y proporcionaremos la información correcta para que puedas tomar decisiones informadas sobre su uso. Mito 1: La Creatina Vegana No es Efectiva Uno de los mitos más persistentes sobre la creatina…
En el mundo de la nutrición y la salud, los ácidos grasos omega 3 son conocidos por sus múltiples beneficios para el organismo. Tradicionalmente asociados con fuentes marinas como el pescado graso, los omega 3 también están disponibles en opciones veganas que ofrecen una alternativa igualmente poderosa y sostenible. Si eres vegano o simplemente buscas incorporar más nutrientes saludables a tu dieta, el omega 3 vegano es una opción a considerar. En este artículo, exploraremos los beneficios clave de los ácidos grasos omega 3 de origen vegetal y cómo pueden contribuir a tu bienestar general. ¿Qué son los Ácidos Grasos…
