La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y está expuesta diariamente a los rayos del sol, la contaminación y otros factores que pueden dañarla y acelerar su envejecimiento. Afortunadamente, hay ciertas vitaminas que pueden ayudar a mantener la piel sana y joven. Aquí te contamos qué vitaminas tomar para evitar el envejecimiento de tu piel. Vitamina C La vitamina C es un antioxidante potente que puede ayudar a proteger la piel del daño causado por los radicales libres, que pueden acelerar el envejecimiento de la piel. Además, la vitamina C también ayuda a producir colágeno, una proteína…
El magnesio es un mineral esencial para nuestro cuerpo, ya que ayuda en varias funciones importantes, como el mantenimiento de huesos y músculos saludables, la regulación del ritmo cardíaco y la producción de energía. Sin embargo, hay diferentes tipos de magnesio disponibles, y uno de los más populares es el citrato de magnesio. En este artículo, analizaremos la diferencia entre el magnesio y el citrato de magnesio para ayudarte a decidir cuál es el mejor para ti. ¿Qué es el magnesio? El magnesio es un mineral que se encuentra naturalmente en los alimentos, como las nueces, las semillas y los…
Actualmente existen decenas de suplementos pre-entrenamiento y cada vez es más difícil decidir cuál comprar. ¿Entonces por qué no crear tu propio pre-entrenamiento hecho en casa? Esta solución pretende ser simple, eficaz, económica y versátil. ¿Por qué crear tu propio pre-entrenamiento? Solo los ingredientes que funcionan Mientras que en el caso de un suplemento pre-entrenamiento estás sujeto a los ingredientes utilizados por la marca, cuando creas tu propia versión,eres tú mismo quien decide los ingredientes. Esto significa que puedes omitir los que no te importan y usar solo los que realmente son efectivos y se ajustan a tus objetivos. Puedes…
