La sentadilla es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar los músculos de las piernas y glúteos. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para lograr una buena profundidad en la sentadilla, lo que puede limitar los beneficios del ejercicio. En este artículo, te contamos cómo mejorar la profundidad en la sentadilla y aprovechar al máximo este ejercicio. Trabaja en tu flexibilidad Una de las principales razones por las que las personas no logran una buena profundidad en la sentadilla es porque tienen una flexibilidad limitada en las caderas, los tobillos o los músculos de la parte inferior del cuerpo.…