Beneficios de la Caseína antes de Dormir: Maximiza tu Recuperación y Crecimiento Muscular

En el mundo del fitness y la nutrición deportiva, existen diversas opciones de proteínas que pueden complementar tu alimentación y ayudarte a alcanzar tus objetivos. Si bien la proteína de suero es ampliamente reconocida por su rápida absorción post-entrenamiento, la caseína se destaca como una proteína de digestión lenta y liberación prolongada. En este artículo, exploraremos en detalle los beneficios de la caseína antes de dormir, cuándo tomarla y cómo puede mejorar tu recuperación y crecimiento muscular. Ver precio en Amazon ¿Qué es la Caseína? La caseína es una proteína que se encuentra en la leche y se obtiene mediante…