Suplementación Inteligente: Omega 3 Vegano

En el viaje hacia una dieta basada en plantas, la atención a la nutrición adecuada juega un papel esencial para garantizar que nuestro cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios para prosperar. Uno de esos nutrientes cruciales son los ácidos grasos omega 3, que a menudo se asocian con fuentes marinas como el pescado graso. Sin embargo, como vegano, es posible acceder a los beneficios de los omega 3 a través de fuentes vegetales y, si es necesario, mediante suplementos. En este artículo, exploraremos la sabia suplementación de omega 3 en una dieta vegana y cómo tomar decisiones informadas sobre cuándo…