Las Increíbles Ventajas de NEAT en el Gimnasio

Cuando pensamos en mejorar nuestro estado físico y obtener resultados en el gimnasio, a menudo nos enfocamos en sesiones de entrenamiento intensas y sudorosas. Pero existe una pieza crucial en el rompecabezas del fitness que a menudo se pasa por alto: NEAT, que significa "Non-Exercise Activity Thermogenesis" (Termogénesis de Actividad No Ejercitante). En este artículo, exploraremos las increíbles ventajas de NEAT en el gimnasio y cómo puede transformar tus resultados fitness de maneras que quizás nunca hayas imaginado. ¿Qué es NEAT? Primero, vamos a aclarar qué significa NEAT. Esta sigla se refiere a todas las actividades físicas que realizamos en…