¿Cuáles son los beneficios científicamente demostrados de tomar suplemento de creatina?

La creatina es un suplemento popular entre los atletas y los entusiastas del fitness. Se encuentra naturalmente en la carne y el pescado, pero también se puede tomar en forma de suplemento en polvo. Aquí te contamos algunos de los beneficios científicamente demostrados de tomar suplemento de creatina. Creatina: por qué tomarla, cuándo tomarla y cuál tomarLa creatina se encuentra entre los suplementos más investigados y efectivos que se pueden encontrar en el mercado. Puede ayudar con el rendimiento del ejercicio al producir energía rápidamente durante la actividad inte...Leer más Aumenta la fuerza y el rendimiento físico La creatina puede ayudar…