En este artículo, vamos a explorar varias variaciones de curl que puedes incorporar en tu rutina de entrenamiento en casa para fortalecer y esculpir tus bíceps sin necesidad de equipos sofisticados.
¿Quieres aumentar la masa muscular de tus brazos y bíceps? ¡Entonces prueba este ejercicio con una técnica de alta intensidad! Te lo digo por experiencia personal: funciona! En concreto hablamos de un curl con mancuernas sentado en un banco inclinado a 60 grados. Pero tendrás que realizar este ejercicio utilizando una famosa técnica de alta intensidad: el drop set. Técnica de alta intensidad: Drop Set En primer lugar es importante conocer el significado de “Técnica de alta intensidad”. De hecho, se trata de métodos de entrenamiento que te permiten aumentar la intensidad de una serie o ejercicio, para optimizar y…
