BCAA: todo lo que necesitas saber sobre estos suplementos

Los BCAA son aminoácidos de cadena ramificada, compuestos por leucina, isoleucina y valina. Estos aminoácidos son esenciales, lo que significa que nuestro cuerpo no los puede producir por sí solo y debemos obtenerlos a través de la alimentación o los suplementos. Los BCAA tienen varios beneficios para el cuerpo, incluyendo mejorar la recuperación muscular después del entrenamiento, ayudar en la construcción de músculo y reducir la fatiga durante el ejercicio. Ventajas y desventajas de los suplementos de BCAA Los suplementos de BCAA tienen varios beneficios, incluyendo mejorar la recuperación muscular después del entrenamiento, ayudar en la construcción de músculo y…