Entrenar los abdominales es una parte importante de cualquier rutina de ejercicio. No solo ayuda a fortalecer los músculos centrales del cuerpo, sino que también puede mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones. Si estás buscando esculpir un six-pack definido, hay algunos ejercicios que son especialmente efectivos. En este artículo, te presentamos los 2 mejores ejercicios para entrenar tus abdominales. Plancha La plancha es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer los músculos abdominales. Para realizar este ejercicio, comienza en posición de flexión con los brazos estirados y las manos apoyadas en el suelo directamente debajo de…