La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y está expuesta diariamente a los rayos del sol, la contaminación y otros factores que pueden dañarla y acelerar su envejecimiento. Afortunadamente, hay ciertas vitaminas que pueden ayudar a mantener la piel sana y joven. Aquí te contamos qué vitaminas tomar para evitar el envejecimiento de tu piel.
Vitamina C
La vitamina C es un antioxidante potente que puede ayudar a proteger la piel del daño causado por los radicales libres, que pueden acelerar el envejecimiento de la piel. Además, la vitamina C también ayuda a producir colágeno, una proteína que mantiene la piel firme y elástica. La vitamina C se encuentra en alimentos como las naranjas, las fresas, los kiwis y los pimientos, pero también se puede tomar como suplemento.
- Apto para veganos
- 1g por dosis
- 100 dosis
Vitamina E
La vitamina E también es un antioxidante importante que puede ayudar a proteger la piel del daño causado por los radicales libres. Además, la vitamina E puede ayudar a reducir la inflamación en la piel y mejorar su hidratación. La vitamina E se encuentra en alimentos como los frutos secos, las semillas y los aceites vegetales, pero también se puede tomar como suplemento.
Solgar – Vitamina E 268 mg (400 UI)
- Apto para veganos
- 268 mg (400 UI) por dosis
- Cápsula blanda para facilitar la absorción
- 50 Cápsulas blandas
Vitamina A
La vitamina A es importante para mantener la salud de la piel y los tejidos. Esta vitamina ayuda a regenerar las células de la piel y puede ayudar a reducir las arrugas y las manchas de la edad. La vitamina A se encuentra en alimentos como la zanahoria, la calabaza y el hígado, pero también se puede tomar como suplemento.
Solgar – Vitamina A Seca 5000 UI
- Apto para veganos
- Cápsula blanda para facilitar la absorción
- 100 Cápsulas
Vitamina D
La vitamina D es importante para la salud de la piel porque ayuda a regular el crecimiento celular y la renovación de la piel. Además, la vitamina D también puede ayudar a reducir la inflamación en la piel y puede tener efectos positivos en ciertas afecciones de la piel, como la psoriasis. La vitamina D se encuentra en alimentos como los huevos y los pescados grasos, pero también se puede obtener a través de la exposición al sol o como suplemento.
Solgar – Vitamina D3 1000 IU (25 μg)
- NO apto para veganos
- Vitamina D3 25µg (1000 UI)
- 100 Cápsulas
Conclusión
En resumen, tomar vitaminas antioxidantes como la vitamina C y la vitamina E, así como la vitamina A y la vitamina D, puede ayudar a mantener la piel sana y joven. Además de tomar suplementos, también es importante seguir una dieta equilibrada y saludable, así como proteger la piel del sol y otros factores de envejecimiento.
