Regalos de Navidad para Amantes del Gimnasio
La temporada navideña es un momento mágico para compartir alegría y regalos con nuestros seres queridos. Si tienes amigos o…
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Mejora tu recuperación muscular después del entrenamiento con estos consejos y productos
El entrenamiento físico es esencial para mejorar nuestra salud y forma física, pero también es importante prestar atención a la recuperación después del entrenamiento. La recuperación adecuada del músculo ayuda a reducir el dolor y la inflamación, aumenta la flexibilidad y mejora el rendimiento en el entrenamiento futuro. En este artículo, le proporcionaremos consejos y recomendaciones sobre cómo mejorar la recuperación muscular después del entrenamiento, así como productos relacionados en Amazon que pueden ayudarlo en su viaje hacia una recuperación óptima. Consejos para mejorar la recuperación muscular Hidratación: Es esencial mantenerse hidratado antes, durante y después del entrenamiento. La deshidratación…
La música, un aliado para mejorar el entrenamiento de fuerza
¿Alguna vez has notado cómo escuchar música durante tus entrenamientos de fuerza te ayuda a mantenerte motivado y aumentar tu rendimiento? Esta es una sensación común entre muchos atletas y entusiastas del fitness, y eso es porque hay una relación científica comprobada entre la música y el entrenamiento de fuerza. Según estudios, escuchar música durante el entrenamiento de fuerza puede ayudar a aumentar la motivación, reducir el estrés y mejorar el rendimiento físico. En un estudio publicado en la revista "Medicine and Science in Sports and Exercise", se descubrió que los participantes que escucharon música durante su entrenamiento de fuerza…
Arginina para aumentar el pump muscular
¿Quieres impresionar más con tus músculos? De manera contraria a lo que se suele pensar, puedes mejorar tu físico casi de inmediato. Con algunas técnicas, es posible aumentar el tamaño de los músculos, aunque si bien el resultado será solo temporal. Eso, gracias a lo que se llama PUMP muscular. Aquí te explicaré algunos secretos para aumentar y mejorar el pump. Arginina en el pre entrenamiento La arginina es un aminoácido fundamental para muchos procesos fisiológicos. El principal de ellos es su capacidad para aumentar el óxido nítrico en el cuerpo. Cuando complementas con 3-5 gramos de arginina antes de…
