Regalos de Navidad para Amantes del Gimnasio
La temporada navideña es un momento mágico para compartir alegría y regalos con nuestros seres queridos. Si tienes amigos o…
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Correas para el levantamiento de pesas: ¿Son realmente útiles?
Las correas para levantamiento de pesas son un accesorio muy popular en los gimnasios. Aunque algunas personas las ven como un truco o una forma de hacer trampa, las correas pueden ser muy útiles para mejorar tu entrenamiento de fuerza. En este artículo, te explicamos cómo funcionan las correas y por qué podrían ser un complemento útil para tu entrenamiento. ¿Por qué usar correas de levantamiento de pesas? Las correas de levantamiento de pesas son útiles en ejercicios donde tus manos se fatigan antes de que tus músculos lo hagan, como por ejemplo en el levantamiento de peso muerto, donde…
¿Cuál es la diferencia entre la proteína whey y la isolated?
La proteína en polvo es un suplemento popular en el mundo del fitness, y existen varios tipos diferentes de proteína disponibles en el mercado. Dos de las proteínas en polvo más comunes son la proteína whey y la proteína isolated. Si eres nuev@ en el mundo de los suplementos de proteína, puede ser difícil saber cuál es la mejor opción para ti. En este artículo, te explicamos las diferencias entre la proteína whey y la proteína aislada para que puedas tomar una decisión informada. Proteína Whey Es la forma más común de proteína whey y contiene entre un 70% y…
Los 4 mejores accesorios para entrenar tus abdominales
Los abdominales son una parte esencial de un físico fuerte y saludable. Aunque los ejercicios básicos como las planchas y los crunches son importantes para trabajar esta zona, a veces necesitas un poco de variedad para mantener tu rutina interesante y desafiante. Aquí te presentamos los 4 mejores accesorios para entrenar tus abdominales. Rueda abdominal La rueda abdominal es un pequeño dispositivo de entrenamiento que se utiliza específicamente para trabajar los músculos abdominales, especialmente los músculos rectos del abdomen. Consiste en una pequeña rueda con dos agarres a los lados. Para utilizarla, el usuario se arrodilla en el suelo y…
