Regalos de Navidad para Amantes del Gimnasio
La temporada navideña es un momento mágico para compartir alegría y regalos con nuestros seres queridos. Si tienes amigos o…
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¿Por qué entrenar en ayunas en volumen?
El mundo del fitness está lleno de enfoques y estrategias variadas para lograr tus objetivos de entrenamiento. Uno de los métodos que ha ganado popularidad en los últimos años es el entrenamiento en ayunas. Si bien a menudo se asocia con la pérdida de peso, también puede ser una estrategia valiosa durante la fase de volumen. En este artículo, exploraremos los beneficios de entrenar en ayunas en una etapa de volumen y cómo esta técnica puede influir en tus ganancias musculares y rendimiento atlético. Ventajas del entrenamiento en ayunas en la fase de volumen El entrenamiento en ayunas en una…
Cómo aumentar el peso en press de banca
El press de banca es uno de los ejercicios fundamentales en el mundo del entrenamiento de fuerza. No solo es un excelente indicador de la fuerza superior del cuerpo, sino que también es un movimiento compuesto que involucra múltiples grupos musculares. Si estás buscando aumentar el peso que puedes levantar en press de banca y mejorar tu fuerza en general, has llegado al lugar correcto. En este artículo, te proporcionaremos consejos prácticos y estrategias efectivas para ayudarte a lograr tus objetivos y alcanzar nuevos récords en tu press de banca. Ver precio en Amazon Pasos para aumentar el peso en…
Libros de entrenamiento y nutrición: Los imprescindibles
Si estás buscando mejorar tu salud, tu condición física o tu rendimiento deportivo, los libros de entrenamiento y nutrición pueden ser un gran recurso. Hay muchos libros excelentes disponibles, pero no todos son iguales. En este artículo, te presentaremos algunos de los libros más esenciales en español para que puedas empezar a aprender de expertos en el campo. Entrenamiento UNDAMENTOS DE LA MECÁNICA DEL EJERCICIO: Biomecánica aplicada al entrenamiento de Fuerza Ver precio en Amazon Anatomía & Musculación. Guía visual completa Ver precio en Amazon The Squat Bible [INGLËS] Ver precio en Amazon Nutrición Cómo optimizar tu metabolismo Ver precio…
