Excelente para desayunos, meriendas o como postre al final de una comida, si te encanta el pistacho, prueba esta receta súper saludable y proteica! ¡Contiene solo 165 kcal (20g de proteína y solo 3g de carbohidratos)! Ingredientes 150g de clara de huevo 120ml de agua 15g de mantequilla 100% pistacho Prozis o una cualquiera crema 100% pistacho de Amazon Edulcorante al gusto Ver precio en Amazon Procedimiento En un cazo añadir 150g de clara de huevo, 120ml de agua y cocinar a fuego medio. Tan pronto como la mezcla líquida comience a cocinarse (se vuelva blanca), mezcla con barillas. Una vez…
Las tortitas proteicas son uno de los desayunos más clásicos de tod@s l@s amantes del fitness, ya que contienen excelentes macronutrientes, y son perfectas para incluir en una dieta equilibrada. Pero muy a menudo están secas y son difíciles de tragar, ya que con muchas de las recetas fit que puedes encontrar online obtendrás tortitas realmente poco apetitosas. Sin embargo, si como yo eres un amante del pistacho, estoy aquí para darte un pequeño truco que hará que tus tortitas parezcan postres increíbles. Es veramente rápido y sencillo. Ingredientes 20 gr de crema de 100% pistacho Prozis o una cualquiera…
Las tortitas proteicas de avena (pancakes) son un “MUST” en los desayunos de los apasionados del culturismo y del fitness en general. Eso porque es un alimento sano y que está muy rico si se sabe cómo prepararlas. Contienen proteínas de alta calidad (clara de huevo) y también hidratos de carbono complejos. Se utilizará además un yogurt con un alto contenido de proteínas, pero sin lactosa, sin gluten, sin azúcares añadidos y sin masa grasa. Aquí te explicaré la receta para tus tortitas proteicas sin lactosa para que puedas hacerlas de manera rápida y comerlas durante tus desayunos, o si…
